褪黑激素实际上是人体分泌的一种激素。主要在夜间分泌。能根据光信号调节昼夜节律，促进睡眠，调节人体生物节律。随着年龄的增长，人体功能开始衰退，夜间褪黑素分泌减少，人体血液流量或褪黑素水平下降。因此，以生理或药理剂量补充褪黑激素相对安全。一般对中老年人失眠有一定疗效。
