褪黑素能长期服用吗

褪黑激素是人脑中松果腺产生的物质，对睡眠节律和睡眠质量的形成起着非常重要的作用，并且还能抑制黑色素的形成。如果人体存在褪黑激素缺乏，可以补充外源性褪黑激素，或者睡眠节律紊乱的人也可以服用褪黑激素进行调节。但是，如果长时间服用褪黑激素，会产生依赖性，并且会抑制松果体产生褪黑激素，所以一旦停止，就会出现褪黑激素缺乏的症状，所以不建议长时间服用褪黑激素。而且，长期服用褪黑激素也会影响性欲和性功能，所以最好不要长期服用褪黑激素。褪黑激素应该在医生的指导下使用。