褪黑素作用_褪黑素有什么副作用

褪黑激素的作用主要是延缓衰老，改善睡眠。这种酶促进自由基的产生，自由基与衰老密切相关。褪黑素可通过清除自由基和抗衰老来延缓衰老。它还能增加睡眠时间，改善睡眠质量，起到保健作用。褪黑激素是一种能使皮肤色素变浅的激素。它是松果体中发现的第一种生物活性物质。它可以在哺乳动物体内分泌。