肌肉腿如何瘦_肌肉腿如何瘦腿最快最有效

想要瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，就会比较困难。所以首先要做的是，要从打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，首先将一只脚抬高成直角，然后以拳头拍打小腿，每遍可做5分钟，坚持做，这样就可以达到瘦腿的效果了。