减肥可以喝简醇酸奶,但是要适当的喝,不要喝得太多。减肥期间一定要注意荤素搭配,不要吃热量高的和高脂肪食物,这些食物很可能会影响减肥的效果。平时要以清淡饮食为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时也要加强锻炼和增加运动锻炼的项目,可以快速的燃烧身体的脂肪,达到减肥的效果。