孕期多散步可以减肥吗

您好。关于您咨询孕期多散步是不是可以减肥的问题：孕妇因其特殊性，一般是不一定需要减肥的。但经常散步对身体是有好处的，对于消耗多余的热量也是有作用的，只是不适宜时间过久，过于疲劳就不好了。在饭后的两小时，步行减肥效果更佳，在这个时候步行，体内的脂肪消耗量是最大的，更有利于瘦身减肥。在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备；有节奏的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。散步的时间，最好选在清晨和傍晚。散步时，要穿宽松舒适的衣服和鞋，最好有家人陪同。