减肥应该吃米饭还是面食

减肥应该吃米饭，因为米饭中的热量比较低，对减肥没有什么影响，但是面食中的热量和麦芽糖量都比较高，有可能会造成脂肪堆积，所以一定要减少对主食的摄入量，平时一定要多喝一些温开水，促进身体毒素的排出，勤排汗，汗液也能带走体内一部分毒素和垃圾。