馒头减肥还是米饭减肥

相对于馒头来说米饭的减肥效果相对来说会好一些，因为两者都是碳水化合物，如果在减肥吃减吃的过多的话，对于减肥会有很大的影响，在减肥期间建议多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，尽量减少碳水化合物的摄入，适当的增强运动才能够有效的减肥。