减肥吃馒头好还是米饭好

你好，如果你想要通过这种方式减肥的话建议首选馒头，馒头的热量很低，每100克的馒头大约含有221大卡的热量，比米饭还要低，而相对于我们日常所吃的主食而言，馒头的热量也是算低的，所以，如果想通过只吃主食的方式减肥的女性，可以选择吃馒头。但是，不提倡你使用此种方式减肥，因为人体每天需要各种维生素氨基酸等物质，不是单单馒头就可以提供的。