减肥吃馒头还是米饭

通常可以选择吃米饭，因为馒头中的淀粉含量可能要比米饭高，如果吃馒头很有可能会导致身体肥胖，从而影响到减肥的效果，米饭当中通常也会含有一定的淀粉，因此在吃饭的时候一定要适量尽量少吃一些主食。在吃饭时一般可以选择吃一些蔬菜，并且也可以适当的吃一些牛肉以及鱼肉。