面条减肥还是增肥？

吃什么和减肥没什么关系，减肥不一定是少吃，减肥也是有方法和规律的，一般适量的吃面条不会长胖，秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥**拔罐减肥。