减肥应该多喝水还是少喝水

一般需要适当饮水，喝水量大概在8杯，每次喝水尽量控制在100毫升左右，间隔时间大概是30分钟左右。在晚上一定要减少饮水，主要是晚上喝水过多会引起眼皮浮肿，并且还会伴随着尿频尿急、失眠多梦等。在晚上人体会流失水分大概四五百毫升，早上起床后要及时补充体内所需要的水分，最好在早上空腹喝一杯。