减肥喝凉水好还是热水

减肥要注意生活的方方面面，注意细节，可以喝温开水。一般情况下肥胖是长期以来不注意饮食和缺乏运动引起的，减肥最重要的是管住嘴，避免暴饮暴食和吃的过饱，吃健康食品，少吃油腻食物、零食、高热量食物、油炸食品，减肥也要均衡营养，满足身体需要的基础上控制饮食的量。