喝蜂蜜水是增肥还是减肥

喝蜂蜜水是增肥，长时间过量喝蜂蜜水，会导致过多的摄入糖分，不能够及时代谢出去就会出现肥胖。蜂蜜水里含有膳食纤维以及各种微量元素，每天少量喝蜂蜜水，能促进胃肠道蠕动，对肠道内新陈代谢的效果能起到改善作用。可以在吃完饭之后喝蜂蜜水，对皮肤干燥和长斑的症状也能起到缓解。