减肥的时候可以吃香蕉吗

是可以适当吃香蕉的，香蕉具有一定润肠通便的作用，本身热量不高，有利于达到减肥效果，对于减肥期间的人群，多吃清淡的蔬菜水果，有效控制好饮食总量以及热量，尽量不吃油炸以及甜腻食物，有利于促进体重的下降。改善饮食的同时，需要加强运动锻炼，并且增加运动的强度和时间，也能对减肥起到一定帮助。