牙龈出血主要是由牙结石刺激局部牙龈,致使牙齿中牙龈水肿渗出等炎症性改变,使得毛细血管渗透性增加,在刷牙的时候接触牙龈就会很容易发生出血等症状。平时最好少吃辛辣和油炸的食品,保证口腔内的卫生,必要的时候要选择去医院做个检查。