减肥期间可以吃香蕉吗

你好，吃香蕉是具有一定的减肥功效的，因为香蕉的卡路里很低，此外香蕉中富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，从营养均衡的角度上看，长期吃香蕉减肥是不利于人体健康的，容易缺乏蛋白质、矿物质等元素，因此，不建议采取这种减肥方式。