酸奶香蕉什么时候吃减肥

香蕉有减肥的作用。香蕉能很好地消化和吸收，并能保持能量。所以早餐吃香蕉是一种常见的减肥方法。如果你吃浸有蜂蜜的香蕉，卡路里含量也比主食低。香蕉含有多种维生素和矿物质以及膳食纤维。早餐最好吃香蕉。您可以根据自己的情况控制适当的数量。午餐和晚餐可以按常规饮食供应。