什么食物维生素a含量高

胡萝卜和梨以及苹果中含有的维生素a比较丰富，而且荔枝和黄瓜以及甜瓜中也含有维生素a。维生素a通常能够起到维持眼部正常视力功能的作用，一起到保护皮肤粘膜平常功能的效果。如果出现缺乏维生素a的情况，很有可能会导致皮肤黏膜功能受到损伤，还可能会对机体的生长发育造成影响。