维生素d的食物_维生素d的食物排行榜

维生素d较多的食物有蛋黄、鱼肝油、奶油、动物肝以及海鱼等等。如果身体有缺乏维生素d的情况，可能会造成皮肤粘膜干燥，适当的补充一些，不仅能够促进身体对营养物质的吸收，还有助于提高身体的免疫功能。但是过量进补可能会造成肾功能损害，以及软组织钙化。