维生素a的食物有哪些

一般有胡萝卜。胡萝卜里面所含有的胡萝卜素在进入到人体后会转化成维生素a，玉米里面的胡萝卜素比较丰富，能够缓解肌肤干燥造成的皮肤衰老，猪肝里面不仅有丰富的维生素a同时含有铁元素，能够帮助美容养颜。蛋黄中所含有的维生素a也比较多，可以滋阴润燥，并且里面的维生素以及矿物质还可以补充营养。