用什么泡脚有助于睡眠

用温水泡脚通常有助于睡眠，并且也可以使用生姜进行泡脚，能够起到驱寒的作用，而且还有助于缓解身体的疲劳感，也能够提高睡眠质量。如果经常有失眠的情况，可能是精神压力过大所造成的，还有可能是不良的睡眠环境所引起的，因此要学会释放压力，并且还要改善不良的睡眠环境，尽量避免受到噪音的刺激。