怎样睡觉有助于减肥

睡觉可以减肥的方法有睡觉的时候身体向右侧躺，让自己的左腿伸直，右腿弯曲，让自己的右胳膊手掌托于头下，左胳膊伸直放到大腿上。睡醒之后可以做猫姿势伸展运动，可以提高自己的睡眠质量，使自己的肌肉放松，可以促进消化，从而让脂肪代谢出来。