减肥吃米饭还是面条

你好，相同重量的米、面在人体内产生的总热量差不多是相同的，其内所含的营养素量差别也不是很大，只要保证进食的总热量不要超过身体需要量，那样不管吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。要注意减肥期间除了饮食上控制过多热量的摄入外也要加强运动，祝拥有健康的好身材。