低碳水饮食减肥法

一般是指在饮食中要吃不能超过20克左右的碳水化合物的东西，并且也要减少蛋白质以及脂肪的摄入。在一周或者两周之后可以称体重，如果已经有减轻的情况，就需要进入第二阶段，这个时候需要逐渐的增加碳水化合物的成分，但是也需要让体重保持在平线上。最后需要根据自身体质而摄入碳水化合物。