高脂低碳减肥法_高脂低碳减肥的优缺点

您好，急速肥胖现象的原因并不在于脂肪而是在于碳水化合物上面，最近流行的高脂肪低碳水化合物减肥法，是跟一般的减肥法完全不一样。它并不会阻止你摄入脂肪，恰恰相反它会让脂肪占整个食谱的70~75%，蛋白质占20~25%，碳水化合物占5~10%左右。太过于少吃碳水化合物的话，有可能会导致头痛，感到疲劳或失去集中力等，，所以起码的量是还是要吃的。