低碳水高蛋白食物清单

有鸡肉、牛奶、豆类、排骨等，这些食物中的含有大量的碳水化合物和蛋白质，碳水化合物和蛋白质是身体中不可缺少的营养物质。生活中饮食清淡容易消化，还要营养多样化，不要过度的节食或者是挑食，人体对碳水化合物、蛋白质和脂肪都有需求。根据个人的不同情况要搭配饮食，还要多参加体育锻炼。