缺少维生素a吃什么

一般可以吃动物肝脏以及鱼卵和全脂牛奶，并且也可以吃南瓜和胡萝卜以及木瓜等食物。因为这些食物中含有的维生素a是比较丰富的，通常可以补充机体所需的营养物质。如果缺乏维生素a的话，可能会导致视力下降，而且还有可能会引发夜盲症，因此需要及时的进行补充，另外平时也要保持规律的生活作息。