除湿热的食物_除湿热的食物都有哪些

有红豆、山药、绿豆、胡萝卜等，这些食物中都含有非常丰富的维生素，能起到排除体内湿气和寒气的作用。出现湿热体质有可能是不良的饮食习惯或者是长期在阴冷潮湿的环境下工作等原因导致的。可以将红豆配合薏米来熬粥，能起到健脾胃和排湿气的效果，在饮食调理期间最好不要吃生冷和辛辣的食物。