烤地瓜热量高吗_红薯能减肥是真的吗

烤地瓜热量不高，里面脂肪含量比较少，适当吃不会引起肥胖现象，还可以增加饱腹感，适当吃能够起到辅助减肥效果。红薯里面碳水化合物以及纤维素比较丰富，能够补充机体所需要营养，平时在饮食上需要做到营养全面，避免经常吃高胆固醇以及高脂肪食物。减肥期间的人群需要多做体育运动，避免长期节食。