西瓜热量高吗_不甜的西瓜热量高吗

西瓜热量通常不高，里面含有大量的水分和丰富的钾元素，每100克西瓜肉的热量在27千克左右，如果想减肥可以适当吃西瓜，可以减少吃主食。而且西瓜中所含的番茄红素可以起到抗氧化、**作用，瓜氨酸有助于保护心血管，有助于健康。但是糖尿病患者在平时应该少量吃西瓜，以免使自身血糖波动，引起严重并发症。