蒸蛋热量高吗_蒸蛋热量高吗适合减肥吃吗

蒸蛋热量并不是太高，每100克鸡蛋中一般会含有48千卡，适量的服用一般不会引起身体的肥胖，能够起到补充营养作用。其中含有多种微量元素，比如钙、铁、镁、钾，也含有脂肪和蛋白质，能够促进肝脏细胞的修复和支撑。还可以增强自身的抵抗力，对于细菌或者真菌感染能够起到预防作用，能够促进身体生长发育。