小米热量高吗_小米粥适合减肥吃吗

小米热量不高，属于粗粮。有很好的营养价值。在减肥期间可以适当补充小米粥。下面有很多好处，不仅可以煮粥也可以配合其他豆类制作豆浆，可以很好的调理脾胃虚弱导致的恶心呕吐等现象，也可以很好的缓解声音，沙哑口腔溃疡和眼睛红肿，有清热解毒、滋脾补胃的效果。适当食用小米粥可以促进身体健康。