赤藓糖醇的副作用有可能会引起肠胃不适。赤藓糖醇和木糖醇是类似的,主要是经过发酵而成,这种糖醇在低碳食物或者口香糖里比较常见,一般会专门供应给糖尿病使用,赤藓糖醇的副作用是非常小的,但是对于有消化道疾病的人来说,要少服用一些赤藓糖醇,以免使肠胃不适症状加重。