毛豆的热量_100g毛豆的热量

毛豆的热量不高，平均100克毛豆里面有123大卡热量，一般吃了10颗毛豆之后，通过散步7分钟左右能够消耗完，里面热量比较低，对于正在减肥期间人群，适当吃毛豆能够起到辅助减肥效果。毛豆还能够补充机体所需要维生素成分，需要煮熟之后再吃，避免会引起拉肚子。