大米热量高吗_大黄米比大米热量高吗

大米的热量一般不高，大米主要的成分是碳水化合物，并且含有的微量元素和矿物质也是比较丰富的，通常可以补充机体所需的营养素，但是在减肥期间，尽量减少主食的摄入，如果碳水化合物摄入过多的话，也有可能会转化为热量。另外在减肥期间，可以适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，并且还要加强运动。