奇亚籽吃多久减肥才有效

用奇亚籽减肥通常需要一个月以后才会有效果。女**用奇亚籽能够美容养颜，还可以减肥塑形，另外还能治疗身体的疾病。可以在每天早餐前用250毫升的温开水加入15克左右奇亚籽，在搅拌以后，放置20分钟食用。能够有效增加饱腹感，长期使用可以改善体重的问题。