奇亚籽到底可以减肥吗

奇亚籽能够起到辅助减肥的作用，奇亚籽中含有比较丰富的膳食纤维，如果有减肥的需求，在日常的饮食中适当的吃一些，能够起到增进胃肠蠕动，帮助快速排出体内的毒素和垃圾。并且奇亚籽的抗氧化能力也是比较好的，女性适量的吃一些，还能够提高身体的抗氧化能力和新陈代谢。