喝奇亚籽的危害_喝奇亚籽对身体好吗

喝奇亚籽容易导致胃肠道不适，还会出现过敏症状。奇亚籽是一种较为常见的薄荷类植物，虽然有养生效果，它含有丰富的蛋白质和纤维，不含脂肪、含淀粉能给人体提供能量，吃了以后会有饱腹感。但是它的副作千万不要忽视，摄入奇亚籽过度会造成胃肠道不适和腹胀，奇亚籽会比较容易引起过敏。