什么叫节食减肥_什么是节食减肥法

节食减肥就是通过调整饮食来做减肥。其实减肥并不是一下子减少食物的摄入，而是通过控制热量的摄入使身体的新陈代谢下降，并且还需要对蛋白质以及维生素进行补充，在使用节食减肥的时候，尽量不要吃面条以及米饭等含有碳水化合物多的食物。可以吃些瘦肉以及鸡蛋，不仅能够增加保护感，还能够预防营养不良。