节食减肥方法_节食减肥的正确食谱

节食减肥是现在非常受欢迎的一种减肥方法，它见效速度非常快，减肥效果非常明显，建议你可以用断食的方法来进行减肥，这种方法就是在半个月的时间里边基本上达到断食的状态，只喝水，然后可以适当的摄入一些水煮的蔬菜，效果是非常快的，但是一定不能够长期的坚持，以免对身体造成一定的伤害。