小腿粗如何减_小腿粗如何减细最快

在平时散步、走路的时候尽量加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。坐椅子的时候要将两条小腿用力盖在一起，从1数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。