预防中风的最好锻炼

预防中风的最好锻炼方法就是在每天早上可以跑步增加血液流量，在晚饭后可以进行散步，不但可以提高免疫力。还可以促进新陈代谢，有利于毒素排出体外，要改善日常的不良习惯，不能吸烟喝酒。严格的控制血压血脂的水平，低盐低脂的摄入有规律的口服降压药，保持良好心情。