夏天什么时间走路锻炼最好

可以在14时到19时跑步，身体的活动通常会受到生物钟等多方面的影响，一般按生物钟的规律运动对健康有好处。在夏天的时候室外的温度是比较高的，同时身体的温度也会高一些，在太阳西下的时候运动可以把自身的状态维持到最高峰，但是要避免参加太激烈的体育运动。平时每天还要早睡早起，养成规律的作息习惯。