维生素b2的食物和水果有哪些

维生素b2的可以适当吃些小米粥、苹果、香蕉以及玉米粥，里面含有丰富维生素成分，并且还有抗病能力。出现了维生素缺乏多数是由于经常性熬夜加班以及不注重饮食规律导致，短时间内可能还伴有精神不佳以及食欲下降的症状，首先也可在医生指导下采取抽血检测，明确原因，并且恢复期间一定要避免辛辣食物摄入。