额头长痘可能是内分泌失调,也可能是皮脂分泌过多,休息不好,所以建议平时生活注意饮食和休息,少吃辛辣刺激的食物,少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,饮食尽量清淡,不要熬夜,多休息,不要长时间玩电子产品,多做运动。