高纤维食物有哪些水果

高纤维食物有香蕉，因为香蕉的果肉中含着大量的膳食纤维，还有梨，因为梨中富含的膳食纤维可以帮助人们降低胆固醇含量，有助于减肥。其次还有番石榴具有丰富的膳食纤维，能够延缓糖类在肠道吸收，让身体不容易饥饿与发胖，去之后热量更低，清肠排毒，名副其实的减肥水果。另外还有苹果葡萄干，营养又能有助于通便。