维生素a食物有哪些

一般有香蕉、甜瓜和荔枝以及白菜和西红柿等食物，这些食物中的天然维生素a能够辅助补充人体所需要的维生素。猪肉和鸡肉以及田螺还有绿豆，这些食物中的维生素a也比较多，平日里可以适量的吃些茄子以及南瓜，还有豌豆苗等蔬菜，也可以补充维生素a。必要的时候还可以服用鱼肝油来缓解。