纯牛奶和酸奶哪个营养价值高

纯牛奶营养价值通常十分的丰富，里面含有钙成分以及铁能量，对于免疫低下引起的浑身乏力、面色发黄以及精神不佳者，也能起到改善措施，但是用量一定要适当过多的服用，避免增加胃部负担。同时在日常生活中，饮食方面也可适当的吃些新鲜水果和蔬菜，里面含有丰富的维生素成分，并且含有抗病能力。