豆奶和牛奶哪个发胖

豆奶和牛奶这两种都是补充身体很好的选择，但是如果害怕发胖，最好是选择豆奶。如果是牛奶可以先选择低脂的，或者是脱脂的牛奶。给孩子喝最好是选择豆奶，因为豆奶的营养成分会高一些，而且糖和脂肪的含量都会比牛奶少，对孩子补充大脑是很有好处的，大人长期喝还可以预防糖尿病。